Highlights
- Genopret forbindelsen med naturen gennem skovbadning, yoga og bevidst vandring
- Oplev et vandritual ved La Chorrera, Colombias højeste vandfald
- Tag på en guidet vandretur til El Chiflón og La Chorrera i en lille gruppe
- Dyrk yoga og bevidst vejrtrækning i Andesbjergene
- Nyd en lækker frokost med protein- og vegetarretter
Description
Start dagen med et møde i Parque Nacional i Bogotá. Stig ind i et delt køretøj, og tag til La Chorrera Park, Colombias højeste vandfald, kun 1 time fra Bogotá.
Når du ankommer, starter du med en yogasession og mindfulness-meditation, efterfulgt af en åndedrætsøvelse (Pranayama). Tag derefter på en guidet vandretur til vandfaldene El Chiflón og La Chorrera.
Prøv skovbadning (Shinrin Yoku), en japansk wellness-teknik, der indebærer bevidst at forbinde med naturen gennem vejrtrækning, observation og sensorisk aktivering. Gå i stilhed gennem nogle afsnit for at lytte til naturen, røre ved træernes og bladenes teksturer, opfatte de naturlige aromaer af den fugtige jord og synkronisere dine skridt med din vejrtrækning.
Halvvejs på ruten skal du holde guidede pauser til bevidst vejrtrækning og mindfulness, så nervesystemet kan regulere, og kroppen kan komme ind i en tilstand af dyb ro.
Nyd en eksklusiv frokost med proteinvalg som ørred eller kyllingebryst, ledsaget af pomfritter, patacón (stegt plantain) og dagens juice. Der er også en vegetarisk mulighed.
Fortsæt med en vandretur til La Chorrera, hvor du deltager i et vandritual for at frigøre spændinger og forny energi. Afslut dagen med en afslutningsceremoni, før du vender tilbage til Bogotá.
Includes
Indgang til La Chorrera Naturpark
Certificeret yoga- og mindfulnessinstruktør
Guidet besøg til vandfaldene El Chiflón og La Chorrera
Økologisk vandretur
Mindfulness-meditation
Åndedrætsteknik (Pranayama)
Vandritual med intention
Forfriskninger (vand, frugt, achiras, panelitas, chokoladebar)
Sygeforsikring
Miljøvenlig taske med virksomhedens logo – plastlag
Excludes
Uspecificerede udgifter
Ekstra mad og drikke
Important Information
- Du skal være i rimelig god form til turen
Hele ruten tager cirka tre til fire timer
Easy cancellation
Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet
