Highlights
- Luo yhteys luontoon metsäkylvyn, joogan ja tietoisen patikoinnin avulla
- Koe vesirituaali La Chorreraan, Kolumbian korkeimmalle vesiputoukselle
- Nauti opastetusta vaelluksesta El Chiflónille ja La Chorreraan pienessä ryhmässä
- Harjoittele joogaa ja tietoista hengitystä Andien pilvimetsässä
- Nauti herkullinen lounas, jossa on proteiini- ja kasvisvaihtoehtoja
Description
Aloita päiväsi tapaamisella Parque Nacionalissa, Bogotássa. Nouse jaettuun ajoneuvoon ja suuntaa La Chorrera Parkiin, Kolumbian korkeimmalle vesiputoukselle, joka on vain tunnin päässä Bogotásta.
Kun saavut, aloita joogatunnilla ja mindfulness-meditaatiolla, jota seuraa hengitysharjoitus (pranayama). Lähde sitten opastetulle vaellukselle El Chiflónin ja La Chorreran vesiputouksille.
Harjoittele metsäkylpyä (Shinrin Yoku), japanilaista hyvinvointitekniikkaa, johon kuuluu tietoinen yhteys luontoon hengityksen, havainnoinnin ja aistien aktivoinnin kautta. Kävele hiljaisuudessa joillain osuuksilla kuunnellen luontoa, koskettaen puiden ja lehtien tekstuureja, aistien kostean maan luonnollisia tuoksuja ja synkronoidaksesi askeleesi hengityksesi kanssa.
Pidä reitin puolivälissä ohjattuja taukoja tietoiseen hengitykseen ja mindfulnessiin, jolloin hermosto voi säätyä ja keho pääsee syvän rauhan tilaan.
Nauti executive-lounas, jossa on proteiinivaihtoehtoja, kuten taimenta tai kananrintaa, sekä ranskalaisia perunoita, pataconia (paistettua jauhobanaania) ja päivän mehua. Tarjolla on myös kasvisvaihtoehto.
Jatka vaelluksella La Chorreraan, jossa osallistut vesirituaaliin jännityksen purkamiseksi ja energian uudistamiseksi. Päivä päättyy päätösseremoniaan, jonka jälkeen palaat Bogotáan.
Includes
Sisäänkäynti La Chorreran luonnonpuistoon
Sertifioitu jooga- ja mindfulness-opas
Opastettu vierailu El Chiflónin ja La Chorreran vesiputuksiin
Ekologinen vaellus
Mindfulness-meditaatio
Hengitystekniikka (pranayama)
Vesirituaali tarkoituksella
Virvokkeet (vesi, hedelmät, achirat, panelitat, suklaapatukka)
Sairausvakuutus
Yrityskuva-aiheinen ekokassi – muovikerros
Excludes
Määrittelemättömät kulut
Lisäruoat tai -juomat
Important Information
- Vaaditaan kohtalainen kuntotaso
Koko reitti kestää noin 3–4 tuntia
Easy cancellation
Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen
