Guatapé: Kolmen päivän terveellisen ruoan valmistuksen ja aineenvaihdunnan retriitti

Highlights

• Osallistu kolmen päivän retriittiin Guatapéssa ja opi optimoimaan aineenvaihduntasi
• Osallistu personoituun kokkikurssiin ja opi valmistamaan terveellisiä aterioita
• Rentoudu porealtaassa, josta on näkymä järvelle, ja nauti rauhallisesta ympäristöstä
• Majoitu viihtyisässä maaseudun lomamökissä, jossa on vahva Wi-Fi ja kauniit näkymät
• Hyödy tiimin tarjoamasta tuesta ennen retriittiä ja sen jälkeen

Description

Päivä 1: Saapuminen ja tervetuliaisillallinen Saavu yksityiseen rantahuvilaan Guatapéssa ja asetu viihtyisään maaseutumajoitukseesi. Nauti tuhdista tervetuloillallisesta, jonka aikana valmistat tarpeeksi ruokaa seuraavien kahden päivän illallisiksi. 2. päivä: Terveellisen ruoanlaiton kurssit ja aineenvaihdunta Aloita päiväsi ravitsevalla aamupalalla ennen kuin sukellat aineenvaihduntakurssiin. Opi, miten aineenvaihduntasi toimii, miten voit optimoida sen ja miten voit mukauttaa ravitsemustasi aineenvaihduntatyypin ja makroravintoaineiden sietokyvyn perusteella. Seuraavaksi voit osallistua yksilölliselle kokkikurssille, jossa opit valmistamaan aineenvaihduntaasi, ruoka-aineherkkyyksiäsi ja päivittäistä energiantarvettasi vastaavia aterioita käyttäen tuoreita paikallisia aineksia ja perinteisiä makuja. Nauti herkullinen lounas ja illallinen. Iltapäivällä on vapaa-aikaa, jolloin voit rentoutua ja tutkia paikkoja. Päivä 3: Terveellisen ruoanlaiton kurssit ja aineenvaihdunta Aloita päiväsi aamiaisella, jota seuraa toinen aineenvaihduntakurssi, jossa syvennät ymmärrystäsi kehosi toiminnasta. Jatka kokkikurssilla, jossa kehität taitojasi ja itseluottamustasi valmistaa aterioita, jotka tukevat terveystavoitteitasi. Nauti viimeinen lounas ennen uloskirjautumista keskipäivällä

Includes

Yksilöllinen kokkikurssi Aineenvaihduntakurssi Poreamme, josta on näkymä järvelle, päivittäin Tuki ennen retriittiä ja sen jälkeen Pysäköinti WiFi-yhteys 3 herkullista ja ravitsevaa ateriaa päivässä Kolmen yön majoitus

Excludes

Lentokustannukset Lentokenttäkuljetus Matkavakuutus Viisumimaksu Lisähoidot Lisäaktiviteetit: kahvi, kaakao, vene, kalliolle ja kaupunkiin suuntautuva kierros (100 USD) Pesulapalvelu (30 USD) Tunnin hieronta (100 USD)

Important Information

• Sisäänkirjautuminen maanantaina: klo 15.00 Uloskirjautuminen torstaina: klo 12.00 Lomakeskus sijaitsee 8 minuutin kuljetusmatkan päässä Guatapen keskustasta Puhtaan veden altaiden ympäröimä 30 minuutin kävelymatkan päässä keskustasta

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen