Bogotá: La Chorrera Waterfall Yoga and Forest Bathing
Colombia
ハイライト
- 森林浴、ヨガ、マインドフルなハイキングで自然と再びつながる
- コロンビアで最も高い滝、ラ・チョレラで水の儀式を体験
- 少人数グループでエル・チフロンとラ・チョレラへのガイド付きハイキングを楽しむ
- アンデスの雲霧林でヨガと意識的な呼吸法を実践
- タンパク質とベジタリアン対応の美味しいエグゼクティブランチを堪能
説明
ボゴタのパルケ・ナシオナルで集合し、共有車両に乗って1時間ほどでコロンビア最高峰の滝、ラ・チョレラ自然公園へ向かいます。到着後はヨガセッションとマインドフルネス瞑想で一日をスタートし、続いて呼吸法（プラナヤーマ）を行います。その後、ガイドとともにエル・チフロンとラ・チョレラの滝へのハイキングに出かけます。
森林浴（森林浴：シンリンヨク）は、呼吸や観察、感覚の活性化を通して自然と意識的に繋がる日本のウェルネス技法です。滝の一部区間では静かに歩き、自然の音に耳を澄ませ、木や葉の質感に触れ、湿った土の自然な香りを感じ取り、呼吸と歩調を合わせてください。
ルートの途中では、意識的な呼吸とマインドフルネスのためのガイド付き休憩を取り入れ、神経系を調整し身体を深い静けさへ導きます。
エグゼクティブランチは、マスまたは鶏胸肉のタンパク質メニューにフレンチフライ、パタコン（揚げプランテン）、本日のジュースが付き、ベジタリアンオプションもご用意しております。
再びハイキングを続けてラ・チョレラへ向かい、そこで緊張をほぐしエネルギーを新たにする水の儀式に参加します。最後に閉会のセレモニーを行い、ボゴタへ帰ります。
料金に含まれるもの
ラ・チョレラ自然公園への入場料認定ヨガ・マインドフルネスインストラクター
エル・チフロンとラ・チョレラ滝のガイド付き見学
エコロジカルハイキング
マインドフルネス瞑想
呼吸法（プラナヤーマ）
意図を込めた水の儀式
リフレッシュメント（水、果物、アチラス、パネリタ、チョコレートバー）
医療補助保険
企業ロゴ入りエコフレンドリーバッグ（ビニールコーティングあり）
料金に含まれないもの
指定のない追加費用追加の食事や飲み物
重要情報
- 中程度の体力レベルが必要
全行程は約3〜4時間です
