Highlights
- 穏やかなプライベートのウェルネス体験を通じて、自分の身体と再びつながりましょう。
- ご自身のレベルとエネルギーに合わせてカスタマイズされたヨガと瞑想のクラスをお楽しみください。
- マインドフルな動きとガイド付きの瞑想で、落ち着きを取り戻し、エネルギーを充電しましょう。
Description
メデジンの喧騒から離れて、プライベートのヨガと瞑想体験に参加しましょう。体、呼吸、そして心の平穏に意識を戻すために作られた体験です。インドネシアでのヨガトレーニングにインスピレーションを得たこのクラスは、動き、マインドフルネス、古代の呼吸法を融合させた、温かみのある個別指導形式です。まずはプラナヤマから始めて、神経系を調整し、緊張を解き放ちます。その後、みなさんのレベル、ニーズ、意図に合わせたヨガフローに移ります。柔軟性や経験は必要ありません。すべての練習は、ご自身の状況に合わせて作られています。最後に、深いリラクゼーション、明快さ、そして今この瞬間に意識を向ける瞑想をご案内します。1対1のセッションまたは少人数のプライベートグループでご利用いただけるこの体験は、一息つき、自分自身とのつながりを取り戻し、落ち着きと活力の両方を感じるひと時を楽しみたい方に最適です。
Includes
この体験には、メデジンでのプライベートヨガ・瞑想クラス、ガイド付きのプラナヤマ呼吸法、レベルや目的に合わせたパーソナライズされたヨガフロー、そして最後に、伝統的な楽器とアロマテラピーを使ったガイド付き瞑想が含まれます。練習中は個別の指導を受けることができ、初心者、経験豊富な方、一人旅の方、カップル、少人数のプライベートグループに最適なセッションです。
Excludes
追加のヒント
Important Information
- ヨガマットをお持ちでない場合は、こちらでご用意いたします。
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
