Highlights
- Finn tilbake til naturen gjennom skogbad, yoga og bevisst fottur
- Opplev et vannritual ved La Chorrera, Colombias høyeste fossefall
- Nyt en guidet fottur til El Chiflón og La Chorrera i en liten gruppe
- Øv på yoga og bevisst pusting i den andinske skygsogen
- Nyt en deilig lunsj med protein- og vegetariske alternativer
Description
Start dagen med et møte i Parque Nacional i Bogotá. Gå om bord i et delt kjøretøy og dra til La Chorrera Park, Colombias høyeste fossefall, bare én time fra Bogotá.
Ved ankomst starter du med en yogaøkt og mindfulness-meditasjon, etterfulgt av en pustepraksis (Pranayama). Deretter legger du ut på en guidet fottur til El Chiflón- og La Chorrera-fossene.
Øv deg på skogbad (Shinrin Yoku), en japansk velværeteknikk som innebærer bevisst tilknytning til naturen gjennom pust, observasjon og sensorisk aktivering. Gå i stillhet gjennom noen seksjoner for å lytte til naturen, berøre teksturene til trær og blader, oppfatte de naturlige aromaene av den fuktige jorden og synkronisere trinnene med pusten.
Halvveis gjennom ruten tar du guidede pauser for bevisst pust og oppmerksomt nærvær, slik at nervesystemet kan regulere seg og kroppen kan komme inn i en tilstand av dyp ro.
Nyt en eksklusiv lunsj med proteinalternativer som ørret eller kyllingbryst, ledsaget av pommes frites, patacón (stekt plantain) og dagens juice. Et vegetarisk alternativ er også tilgjengelig.
Fortsett med en fottur til La Chorrera, hvor du deltar i et vannritual for å frigjøre spenning og fornye energi. Avslutt dagen med en avslutningsseremoni før du reiser tilbake til Bogotá.
Includes
Inngang til La Chorrera naturpark
Sertifisert yoga- og mindfulness-instruktør
Guidet besøk til El Chiflón og La Chorrera-fossene
Økologisk fottur
Mindfulness-meditasjon
Pusteteknikk (Pranayama)
Vannritual med intensjon
Forfriskninger (vann, frukt, achiras, panelitas, sjokoladebar)
Medisinsk assistanseforsikring
Miljøvennlig pose med bedriftsimage – plastlag
Excludes
Uspesifiserte utgifter
Ekstra mat eller drikke
Important Information
- Moderat kondisjonsnivå kreves
Hele ruten tar omtrent tre til fire timer
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert
