Highlights
- Poczuj się jak w raju dzięki kąpielom w lesie, jodze i uważnym wędrówkom
- Przeżyj rytuał wodny w La Chorrera, najwyższym wodospadzie Kolumbii
- Wybierz się na wędrówkę z przewodnikiem do El Chiflón i La Chorrera w małej grupie
- Poćwicz jogę i świadome oddychanie w andyjskim lesie mglistym
- Rozkoszuj się pysznym lunchem z opcjami białkowymi i wegetariańskimi
Description
Zacznij dzień od spotkania w Parque Nacional w Bogocie. Wsiądź do pojazdu i udaj się do Parku La Chorrera, najwyższego wodospadu Kolumbii, zaledwie godzinę drogi od Bogoty.
Po przyjeździe zacznij od sesji jogi i medytacji uważności, a następnie przejdź do ćwiczeń oddechowych (Pranayama). Potem wyrusz na wędrówkę z przewodnikiem do wodospadów El Chiflón i La Chorrera.
Poznaj kąpiele leśne (Shinrin Yoku), japońską technikę wellness, która polega na świadomym łączeniu się z naturą poprzez oddychanie, obserwację i aktywację zmysłów. Przejdź się w ciszy przez niektóre odcinki, aby posłuchać natury, dotknąć faktur drzew i liści, poczuć naturalne aromaty wilgotnej ziemi i zsynchronizować kroki z oddechem.
W połowie trasy zrób sobie przerwę na świadome oddychanie i uważność, pozwalając układowi nerwowemu się wyregulować, a ciału wejść w stan głębokiego spokoju.
Zjedz obiad z daniami białkowymi, takimi jak pstrąg lub pierś z kurczaka, z frytkami, patacón (smażony banan rajski) i sokiem dnia. Dostępna jest też opcja wegetariańska.
Kontynuuj wędrówkę do La Chorrera, gdzie weźmiesz udział w rytuale wodnym, który uwolni napięcie i odnowi energię. Zakończ dzień ceremonią zamknięcia, zanim wrócisz do Bogoty.
Includes
Wejście do Parku Narodowego La Chorrera
Certyfikowany instruktor jogi i mindfulness
Zwiedzanie z przewodnikiem wodospadów El Chiflón i La Chorrera
Ekologiczna wędrówka
Medytacja mindfulness
Technika oddychania (pranayama)
Rytuał wodny z intencją
Przekąski (woda, owoce, achiras, panelitas, baton czekoladowy)
Ubezpieczenie medyczne
Ekologiczna torba z wizerunkiem firmy – warstwa plastikowa
Excludes
Nieokreślone wydatki
Dodatkowe jedzenie i picie
Important Information
- Wymagany jest umiarkowany poziom sprawności fizycznej
Cała trasa zajmuje około trzech do czterech godzin
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
