Villa de Leyva: joga w winnicy, degustacja win i medytacja
Villa de Leyva, Colombia
Aktywności
Oficjalna nazwa: przez GetYourGuide
Wybierz się na wycieczkę 1-dniową z Bogoty do La Chorrera i poczuj się jak w raju. Ciesz się kąpielą w lesie, jogą, uważnymi wędrówkami i rytuałem wodnym przy najwyższym wodospadzie Kolumbii.
Highlights
- Poczuj się jak w raju dzięki kąpielom w lesie, jodze i uważnym wędrówkom
- Przeżyj rytuał wodny w La Chorrera, najwyższym wodospadzie Kolumbii
- Wybierz się na wędrówkę z przewodnikiem do El Chiflón i La Chorrera w małej grupie
- Poćwicz jogę i świadome oddychanie w andyjskim lesie mglistym
- Rozkoszuj się pysznym lunchem dla kadry kierowniczej z opcjami białkowymi i wegetariańskimi
Description
Zacznij dzień od spotkania w Parque Nacional w Bogocie. Wsiądź do pojazdu i udaj się do Parku La Chorrera, najwyższego wodospadu Kolumbii, zaledwie godzinę drogi od Bogoty. Po przyjeździe zacznij od sesji jogi i medytacji uważności, a następnie przejdź do ćwiczeń oddechowych (pranayama). Następnie wyrusz na wędrówkę z przewodnikiem do wodospadów El Chiflón i La Chorrera. Poznaj kąpiele leśne (Shinrin Yoku), japońską technikę wellness, która polega na świadomym łączeniu się z naturą poprzez oddychanie, obserwację i aktywację zmysłów. Przejdź się w ciszy przez niektóre odcinki, aby posłuchać natury, dotknąć faktur drzew i liści, poczuć naturalne aromaty wilgotnej ziemi i zsynchronizować kroki z oddechem. W połowie trasy zrób sobie przerwę na świadome oddychanie i uważność, pozwalając układowi nerwowemu się wyregulować, a ciału wejść w stan głębokiego spokoju. Zjedz obiad z daniami białkowymi, takimi jak pstrąg lub pierś z kurczaka, z frytkami, patacón (smażony banan rajski) i sokiem dnia. Dostępna jest też opcja wegetariańska. Kontynuuj wędrówkę do La Chorrera, gdzie weźmiesz udział w rytuale wodnym, który uwolni napięcie i odnowi energię. Zakończ dzień ceremonią zamknięcia, zanim wrócisz do Bogoty.Includes
Wejście do Parku Narodowego La Chorrera Certyfikowany instruktor jogi i mindfulness Zwiedzanie z przewodnikiem wodospadów El Chiflón i La Chorrera Ekologiczna wędrówka Medytacja mindfulness Technika oddychania (pranayama) Rytuał wodny z intencją Przekąski (woda, owoce, achiras, panelitas, baton czekoladowy) Ubezpieczenie medyczne Ekologiczna torba z wizerunkiem firmy – warstwa plastikowaExcludes
Nieokreślone wydatki Dodatkowe jedzenie i picieImportant Information
- Wymagany jest umiarkowany poziom sprawności fizycznej Cała trasa zajmuje około trzech do czterech godzin
