Villa de Leyva: ioga no vinhedo, degustação de vinhos e meditação

Highlights

• Reconecte-se com a natureza através de banhos florestais, ioga e caminhadas conscientes
• Experimente um ritual aquático em La Chorrera, a cachoeira mais alta da Colômbia
• Curta uma caminhada guiada até El Chiflón e La Chorrera em um pequeno grupo
• Pratique yoga e respiração consciente na floresta nublada dos Andes
• Saboreie um delicioso almoço executivo com opções de proteína e vegetarianas

Description

Comece o seu dia com uma reunião no Parque Nacional em Bogotá. Embarque em um veículo compartilhado e siga para o Parque La Chorrera, a cachoeira mais alta da Colômbia, a apenas 1 hora de Bogotá. Ao chegar, comece com uma sessão de ioga e meditação de atenção plena, seguida de uma prática de respiração (Pranayama). Depois, embarque em uma caminhada guiada até as cachoeiras El Chiflón e La Chorrera. Pratique o banho de floresta (Shinrin Yoku), uma técnica japonesa de bem-estar que envolve a conexão consciente com a natureza por meio da respiração, observação e ativação sensorial. Caminhe em silêncio por algumas seções para ouvir a natureza, tocar as texturas das árvores e folhas, perceber os aromas naturais da terra úmida e sincronizar seus passos com sua respiração. No meio da rota, faça pausas guiadas para respirar conscientemente e praticar a atenção plena, permitindo que o sistema nervoso se regule e o corpo entre em um estado de profunda calma. Aproveite um almoço executivo com opções de proteína como truta ou peito de frango, acompanhado de batatas fritas, patacón (banana frita) e suco do dia. Também tem opção vegetariana. Continue com uma caminhada até La Chorrera, onde você vai participar de um ritual aquático para liberar a tensão e renovar as energias. Termine o dia com uma cerimônia de encerramento antes de voltar para Bogotá.

Includes

Entrada para o Parque Natural La Chorrera Instrutor certificado de ioga e mindfulness Visita guiada às cachoeiras El Chiflón e La Chorrera Caminhada ecológica Meditação de atenção plena Técnica de respiração (Pranayama) Ritual da água com intenção Refrescos (água, frutas, achiras, panelitas, barra de chocolate) Seguro de assistência médica Sacola ecológica com imagem corporativa - camada de plástico

Excludes

Despesas não especificadas Comidas ou bebidas extras

Important Information

• É necessário um nível moderado de preparo físico A rota completa leva cerca de três a quatro horas

Easy cancellation

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