Villa de Leyva: Yoga på vingården, vinprovning och meditation
Villa de Leyva, Colombia
Aktiviteter
Officiellt namn: via GetYourGuide
Återkoppla till naturen på en dagsutflykt från Bogotá till La Chorrera. Njut av skogsbad, yoga, mindfulness-vandring och en vattenritual vid Colombias högsta vattenfall.
Highlights
- Återkoppla till naturen genom skogsbad, yoga och medveten vandring
- Upplev en vattenritual vid La Chorrera, Colombias högsta vattenfall
- Njut av en guidad vandring till El Chiflón och La Chorrera i en liten grupp
- Utöva yoga och medveten andning i Andernas molnskog
- Njut av en utsökt lunch med protein och vegetariska alternativ
Description
Börja dagen med ett möte på Parque Nacional i Bogotá. Gå ombord på ett delat fordon och åk till La Chorrera Park, Colombias högsta vattenfall, bara en timme från Bogotá. Vid ankomsten börjar du med en yogapass och mindfulnessmeditation, följt av en andningsövning (Pranayama). Ge dig sedan ut på en guidad vandring till vattenfallen El Chiflón och La Chorrera. Öva på skogsbad (Shinrin Yoku), en japansk hälsoteknik som innebär att du medvetet kopplar upp dig med naturen genom andning, observation och sensorisk aktivering. Gå i tystnad genom några sektioner för att lyssna på naturen, känn texturerna av träd och löv, upplev de naturliga aromerna av den fuktiga jorden och synkronisera dina steg med din andning. Halvvägs genom rutten, ta guidade pauser för medveten andning och mindfulness, så att nervsystemet kan reglera sig och kroppen kan komma in i ett tillstånd av djupt lugn. Njut av en exklusiv lunch med proteinalternativ som öring eller kycklingbröst, tillsammans med pommes frites, patacón (friterad matbanan) och dagens juice. Ett vegetariskt alternativ finns också. Fortsätt med en vandring till La Chorrera, där du deltar i en vattenritual för att frigöra spänningar och förnya energin. Avsluta dagen med en avslutningsceremoni innan du återvänder till Bogotá.Includes
Ingång till La Chorrera naturpark Certifierad yoga- och mindfulnessinstruktör Guidat besök till vattenfallen El Chiflón och La Chorrera Ekologisk vandring Mindfulness-meditation Andningsteknik (Pranayama) Vattenritual med avsikt Förfriskningar (vatten, frukt, achiras, panelitas, chokladkaka) Sjukvårdsförsäkring Miljövänlig väska med företagsimage – plastskiktExcludes
Ospecificerade utgifter Extra mat eller dryckImportant Information
- Måttlig konditionsnivå krävs Hela rutten tar cirka tre till fyra timmar
